アラサー独身女のつぶやき

沖縄在住のアラサー独身女ほーぷの雑記ブログ

【体験談】腹6分目ダイエットって効果あるの?


こんにちは

ほーぷです

 

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実は私、腹6分目ダイエットを始めまして

約10日たって

スタート時点の体重と比べると

約1.6キロ減りました(^^)/

 

 

 

 

方法は、その名の通り

毎回のご飯を腹6分目だけ食べるというもの。

 

 

この10日間運動は一切していません(^^)

 

 

最初は、腹6分目の感覚がよくわからないと思うんですが

食後2時間後くらいに小腹がすく感覚です。

小腹がすいたら

ゆで卵など1口2口で食べれるたんぱく質を食べればOK(´・ω・`)

 

 

あと他に気を付けていることは

午後6時以降は炭水化物はとっていません(^^)/

 

まだ続けるので

終わった時にまた最終報告します!

 

 

 

気になる方はぜひやってみてください(^^♪

 

 

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